• Wpisów:5
  • Średnio co: 265 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 07:32
  • Licznik odwiedzin:1 905 / 1596 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
[2/30]

Wczorajsza dieta ty ćwiczenia wykonane uff ! Trochę bolą mnie nogi po przysiadach ale da się wytrzymać. Zaraz praca - potem parę dni wolnego ale o odchudzaniu i ćwiczeniach nie zapomnę. Dzisiaj "niestety" tylko 300 kcal. Mam nadzieję że wytrzymam. Powiem szczerze że chyba najbardziej boję się tego dnia gdyż 300 kcal na dzień to naprawdę mało. A mam już zaangażowanie i motywację i nie chce tego zepsuć .

kromka ciemnego chleba z wędliną ok 150 kcal
kawa 2 kcal
jogurt danone 88 kcal
pomidor 2x 46 kcal

bilans: 286/300


Powiedzmy że dzisiejszy dzień minął bardzo dobrze ale jestem naprawdę głodna i nie wiem czy wytrzymam mam ochotę zjeść teraz cokolwiek ale wiem że jak zacznę to już nie przestanę - mam nadzieję że do tego nie dojdzie ! Buziak do jutra .
  • awatar Be Perfect Body: Strasznie mało kalorii :/
  • awatar unadicted: @Fuck-everything-43: Dzięki wielkie naprawdę :* Powiem szczerze że takie wsparcie od anonimowych osób jest bardziej przydatne niż od osób które znamy.
  • awatar Fuck-everything-43: Bardzo ładnie, trzymam kciuki za te dni z najniższym limitem kalorii ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
[1/30]
Pierwszy dzień SGD . Dam radę, nie ma co . Trochę źle się dzisiaj czuję - wczoraj trochę poszfankowałam z jedzeniem no ale cóż. Rano stanęłam na wadze, oczywiście pokazywała 55kg - masakra. Wieczorem napisze wam moje wymiary, czuli biodra, talia itp. zobaczymy czy przez cały proces odchudzania i rzeźbienia sylwetki się zmienią .


kromka czarnego pieczywa fitness 138 kcal
plasterek wędliny ok 28 kcal
kawa 2 kcal
fasolka szparagowa z bułką tartą ok 150,5 kcal

bilns: 318,5/400

* reszte wpisu uzupełnię później .
 

 
Cześć ! Jutro zaczynam SGD trochę się boje że nie dam rady a naprawdę chce schudnąć . Pomyślałam że fajnie by było dodać kilka ćwiczeń do mojego odchudzania .


Myślicie że te ćwiczenia rzeczywiście dadzą jakieś efekty ?
  • awatar unadicted: Ok spróbuje jakieś ćwiczenia cardio, może dam radę z Ewką. Dzięki i powodzenia :).
  • awatar Chelssea.: Powinnaś dorzucić do tego ćwiczenia cardio, które są pożeraczem tłuszczu.. Polecam jeszcze Chodakowską -skalpel, turbo, killer. + Od jutra też zaczynam SGD :) Powodzenia.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Przez ostatnie tygodnie ciężko szło z odchudzaniem, ale dziś powracam z nową motywacją . Znalazłam ostatnio moje zdjęcie z wakacje poprzedniego roku i wyglądałam o 10 kg lżej . Dlatego teraz nie może tak być, muszę schudnąć . Czas dokonać jakiś postanowień .

Pierwsze co zaczynam, znowu to '' wyzwanie '' !
1. '' Twój wzrost i waga " 164 cm, * 55 kg * .
2. " Twój cel " czuć się dobrze we własnym ciele, schudnąć ok 10 kg .
3. " Zdjęcie które cię inspiruje " dodane u góry.
4. " Czy zdarza Ci się obżerać " tak bardzo często, ale staram się hamować .
5. " Twój największy strach w utracie wagi " jedyne czego się obawiam to chyba tego że po mimo moje pracy waga i tak nie będzie spadać .
6. " Dlaczego chcesz schudnąć " myślę że tylko dla siebie, chce czuć się komfortowo, nie martwić się czy wyglądam źle, nie wstydzić się pójś na basen czy na plaże .

I kolejna sprawa, od poniedziałku zaczynam *SKINY GIER DIET*
 

 
Chciałam założyć Pingera kiedy startowałam
z dietą jednak nie byłam pewna czy mi się uda. Teraz jednak mam tą pewność. Potrzebowałam pewnego bodźca, który naprowadzi mnie na dobry kierunek.
Może powiem coś o sobie. Mam 16 lat od pierwszej klasy gimnazjum walczę sama ze sobą - chcę być szczupła. Niestety przez dojrzewanie,
stres przytyłam i to sporo, żałuje tego najbardziej na świecie. Wypróbował naprawdę wiele diet ale zawsze coś wypadało to czyjeś urodziny, wesele czy różne spotkania towarzyskie
ze znajomymi przez które niestety musiałam wyeliminować dietę. Tym razem będzie inaczej! Postanawiam zacząć dietę .